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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的...
君合
|素食健康|
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盛夏小心“水果病” 资料图片
近日，桃子、李子、荔枝、香瓜等瓜果大量上市。来自北京一些医院门诊科的就诊情况显示，不少人由于水果的吃法不当，出现各种“水果病”，如荔枝病、...水果排不同的毒
草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃 ...
君合
|素食|
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你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？快来试试用水果治小病吧！
鳄梨——染发烫发
染发烫发过程会夺走头发...border=0>
猕猴桃——牙龈出血
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈...
佚名
|常见病|
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莓类水果有养颜瘦身的功效
草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，
据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘；还含有对抗坏胆固醇的成分，有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥很有帮助。不同莓类，其健康疗效各有不同。【点击进入营养...
佚名
|素食|
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饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食 秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了?到底这几样水果中，哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢? img_maxwidth) {this.resized=true; this.width=img_maxwidth...
君合
|素食健康|
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。看来咱喝汁一族对水果的选择还真得注意一下，想起以前曾经收藏过一篇文章，发上来给大家参考：） 香港中医对各类水果的介绍
一日一苹果
「一日一苹果，医生远离我。」在众多水果之中，苹果可说是...和淀粉质，对消化系统大有裨益。
医书云：「脾为後天之本」，吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之馀还能消暑解渴、润肺止咳。
中药也有一味...
佚名
|素食|
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南门外的李姓人家作养子。他的养父李树，在山坡地种水果为生，日子勉强过得去。养母林菜，信佛茹素，以中年无子，才买一个养子。
广钦自幼体弱多病，到李家后，养母待他如同己生，为求平安，依当时习俗，...6尺、高一人许的山洞，恰可供他一人安住。于是他就在洞中坐禅念佛。10多斤米很快就吃完了，以后就以树薯野果充饥。日久成为习惯，他就断了人间烟火，成为一个专吃蔬果的自然人。后来他到了台湾，也是一直以水果为...
冯冯
|广钦|大德|
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还有果贩会用硫磺熏制，而二氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈刺激，导致人头昏、腹痛、腹泻。二氧化硫还会致癌。
11、柑橘：工业石蜡抛光
柑橘类水果储存中超量使用防腐剂，在出售中用着色剂“...
君合
|健康|
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橘黄色
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。
红色水果
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君合
|素食健康|
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美国心脏学会和癌症学会等２０家卫生机构，要求美国政府在发布新的健康指南时将重点放在蔬菜和水果上。
预计，美国卫生当局将发布新的营养指南。营养专家们要求卫生当局强调蔬菜和水果的重要性，蔬菜和水果不仅是均衡营养的一部分，而且应把蔬菜和水果作为每天的主食。谷物不能解决维生素缺乏问题，也不是主要营养素，什么东西都不能代替新鲜的蔬菜和水果。
人们目前的食物结构以谷物和淀粉类食物...
佚名
|蔬菜|主食|
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